jakie s

jak postępy się zatrzymają to schodzisz z cięzaru, powt. pozostaw jakie są. plan z grubsza może być- powinien dobrze zadziałać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-12 19:59:55

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: padme WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłowy - 1,5 roku, wcześniej ok. 1,5 roku treningu funkcjonalnego w postaci trx i kettli, jeszcze wsześniej - ok 2 lata - głównie aeroby w postaci grupowych zajęć typu smukła sylwetka, tbc czy spinning. Od paru lat w zależności od [...]

[...] piłce 3,5kg 3b. francuskie prostowanie ramion leząc 3,5kg 4a. uginanie ramion młotkowe 5kg 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia - tego nie robię bo niestety nadal nie wiem jakie to ćwiczenie!! Ogólnie kiepsko mi dziś szło, spać mi się chciało no i biorę za duże obciążenia, przy 3a,3b,4a - technika do D...y, pompki robię jak sierota chyba za [...]

Marta pytanko - jakie białko polecasz na ten trudny nadchodzący okres bo miałam lean dessert i w smaku mniam ale białka w nim 60g/100g to co lepiej inne?? cy może być prócz tego mam omega3 i multiwitaminę i... melisę żeby się potem wyciszyć bo po jak tu zasnąć po takim treningu to co jeszcze? bziubziuś dalej dawaj będzie wesoło Zmieniony przez - [...]

Marta to o Tobie było..."no zobacz jakie ta dziewczyna ma plecy umięśnione". Nie on pierwszy i nie ostatni Kiedyś taka... eee... puszysta panna w dziennikach mi napisała, że ona nie chce wyglądać tak jak ja, tylko być szczupła U mnie przeciwnie... Małż mnie pyta, czy na lato krata będzie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-05 [...]

terco, zamknij się na klucz, wywieś kartke nie przeszkadzać albo że jakby co to gryfem w łeb i koniec albo wcześniej oznajmij w jakie dni i w jakich godzinach jesteś NIEDOSTĘPNA Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-04-07 11:14:29

terco a jakie robisz przysiady? znaczy jak gleboko siadasz? bo ja do ziemi nie siadam, tak mniejw iecej do kata prostego, troche nizej, co by si epupa za bardzo nie podwijala 16 obwodow :O dalas czaduuuu Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-04-07 18:07:54

[...] po krótkiej przebieżce robi się gorąco. Potliwość rośnie i to bardzo. A na efekty poczekamy do końca redu ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb4a42a6fb594ae4811e6b855b3b6453.jpg Wojo powiedziałabym bardzo dobry :-)) Choć ja najbardziej w nim cenię kopa jaki daje i skupienie jakie mam na treningu. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-09-16 18:45:42

[...] na głoda pomoże to nie wiem bo ja na co dzień jadam na ostro cayen, chilli czy tabasco używam więcej niż soli %-) Obliques jak mówisz, ze dobrze to wierze na słowo ;-) Lady jakie cekiny? Miał być słitaśny dziubek o cekinach nic mi nie wiadomo \-) Marta coś tam sobie prymitywnie pomacham %-) (dopiero teraz zauważyłam, ze nie odpisałam wasze [...]

mawashi a jakie cwiczenia trza robic w tych trisetach? oj student nie obrazaj sie nie chcialem cie urazic Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-01-28 20:15:52

To tu sie chwalisz ? Jakie te rekordy ? 20kg w przysiadzie i 22kg w martym...no to gosc jestes ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-28 23:16:55

Argumenty? Jakie odzywki? Czekam... Odbij Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-03-03 23:49:04

Po obliczeniu moje zapotrzebowanie jest równe ok 2700 kcal czyli 2200 kcal po odjęciu , teraz co z makro ? jakie będzie dla mnie odpowiednie ? Zmieniony przez - fejken w dniu 2016-06-29 12:16:53 Zmieniony przez - fejken w dniu 2016-06-29 12:45:11

[...] zrobia sfd dla tych co biora i dla tych co nie biora xD a tak na marginesie, watpie zeby to nie mialo wyyyebanych skutków ubocznych skoro ma tak silne właściwosci anaboliczne... nawet boska aga nie da ci tego co ten zapowiadany shit jesli faktycznie ma tak byc... a jakie aga ma skutki... Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-08-03 23:03:47

Napisz jakie masz dni treningowe i czy masz jakieś problemy zdrowotne. Jeszcze cięzar mc podaj. Jakie odczucia/efekty po poprzednim planie ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-01 21:30:26

o widze nowe opakowania bialek z optmiuma juz sa jakie brzydkie hrhr wieczorem real foty Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-23 12:23:54

Wlasnie najbardziej to jest denerwujace, gdy my wiemy ile pracy wlozone bylo w ta cala redukcje, ile wyrzeczen, ogolnie jakie to meczace, BF zejdzie nisko, zyly powychodza, na chcaie podjarka przed lustrem myslisz sobie, ale kozak, a tu jakis gosc, ktory nigdy na silowni nie byl, bebzon po same kolana i mowi, ale schudles, kiedys bylo lepiej.}:-( [...]

Mam pytanie na temat treningu. Jakie plany preferujecie Push/Pull Push/Pull/Legs Split 3Day Split 4Day Split 2x partia FBW Cel : Masa, Siła8-) Jadę obecnie Push/Pull/Legs (3d) I zastanawiam się na co teraz wejść 8-) Zmieniony przez - PureGame w dniu 2013-03-26 14:34:49

Witam. Od 16 tygodni jestem na test 400-500mg ew. Prolaktyna przed cyklem 77 (85-390) Prolaktyna tydzień temu 78 (85-390) Jakie mogą być przyczyny, skutki, objawy prolaktyny poniżej normy? Do tej pory spotkałem się tylko z informacjami dotyczącymi podwyższonej prolaktyny. Powinienem się martwić? Nic nie biorę na zbicie. Zmieniony przez - wozeks w [...]

panowie jakie ilości hcg na mostku dajecie? Leci test 500-600mg, npp i meta. I pytanie jeszcze o enzymy trawienne warte to coś wgl? Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2013-04-19 11:16:55 Akurat teraz biję, standard, 5x1000 iu e2d, możesz też śmiało dać e3d.